Qua kleur zou het kunnen doorgaan voor een natuurlijke fristi. 😉
Ingrediënten
Bereiding
Alles in de blender en mixen maar.
Indien je nog wat ijs toevoegt heb je een lekkere milkshake. 🙂
Ik vond het recept hier terug. Zelf havermelk of andere plantaardige melk maken, dat leek me wel iets!
Ingrediënten
Bereiding
Doe al de ingrediënten in je blender en mix het.
Je kan de melk zeven met een neteldoek (of een zeef) zodat er geen brokjes in de melk zitten. De pulp die je overhoudt kan je gebruiken in je havermoupap, in gebak (koekjes, cake, etc) of in burgers.
Giet de melk in een glazen fles en bewaar het in de koelkast.
De havermelk kan je zo opdrinken of je kan het gebruiken in recepten. Volgens het recept is het zo’n 2 tot 3 dagen goed in de koelkast.
Ik vind mango, banaan en nectarine gewoon heerlijk in smoothies. Ik maak vaak varianten en in combinatie met kokos worden ze gewoon nog heerlijker!
Je kan deze shake ook met enkel mango (en kokos) maken.
Ingrediënten
Bereiding
Alles in de blender & klaar. 🙂
Ingrediënten
Bereiding
Alles in de blender en mixen maar. 😉
Ja, kokos en ik zijn dikke vrienden. Ik zou het echt overal in doen! 😉
Deze smoothie is heerlijk, snel klaar en gezond. Ideaal om je dag te beginnen!
Ingrediënten
Bereiding
Als je dit een bereiding kan noemen tenminste.. Alles in de blender en klaar!
Nodig:
Bereiding
Doe de bosbessen in een pot of blender.
Doe de sojamelk erbij.
Doe er een zakje vanillesuiker bij en mixen maar! Prachtige kleur hé? 🙂
Ik zeefde de smoothie nog.
Smakelijk!
Edit: Ik maakte deze ook eens met bosbessen én bannaan. Zowel mijn vriend als ik vonden deze nog lekkerder en de kindjes waren er ook dol op. Bij de bosbessen/banaan smoothie liet ik de vanillesuiker achterwege.
Nodig:
Bereiding
Pel de nectarines en snijd in stukken.
Snijd de banaan in stukken.
Neem je blender. Doe 3 dl yoghurt in de blender, voeg het fuit toe een de kokosrasp.
De kokos zorgt ervoor dat je kleine stukjes in je smoothie hebt.
Mixen maar!
elfjeskruid 